ข้าวต้มเห็ดหอม มื้อเช้าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ | Aroi.com

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ควรใส่ใจในเรื่องของอาหารการกิน เพราะเมื่อทานอาหารเข้าไปแล้ว ไม่ใช่แค่แม่คนเดียวที่จะได้ประโยชน์จากอาหาร แต่จะส่งผลไปถึงลูกน้อยในท้องด้วย..

ข้าวต้มเห็ดหอม มื้อเช้าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ | Aroi.com

เครื่องดื่มที่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง | Aroi.com

สตรีมีครรภ์ควรดื่ม ชา กาแฟ และโค้ก ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะผลการศึกษาพบว่า เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนผสมอยู่ มีส่วนเชื่อมโยงกับการทำให้เด็กที่คลอดออกมามีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน

เครื่องดื่มที่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง | Aroi.com

คุณภาพนมแม่ VS อาหารที่แม่กิน | Aroi.com

แม่ที่ให้นมลูกร่างกายจะผลิตน้ำนมประมาณ 23-27 ออนซ์ต่อวัน ซึ่งในนมแม่จะมีแคลเซี่ยมและสารอาหารอื่นๆ ที่ลูกต้องการ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่แม่ได้รับพลังงานเพิ่มอีก 500 แคลลอรี่ต่อวัน เพราะสารอาหารที่แม่รับประทานจึงเป็นสิ่งที่สำคัญไม่เพียงแต่สำหรับลูก แต่สำคัญมากสำหรับแม่เช่นกัน

คุณภาพนมแม่ VS อาหารที่แม่กิน | Aroi.com

อาหารสำหรับคุณแม่ ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ | Aroi.com

เป้าหมายของคนที่มีลูกมักจะให้ลูกแข็งแรงและมีความฉลาด หากแม่เลี้ยงลูกด้วยนมตัวเอง ลูกก็จะแข็งแรงและมีความฉลาด

อาหารสำหรับคุณแม่ ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ | Aroi.com